Habis Panas-Panasan, Langsung Ke Ruangan Dingin?

cuaca panas menyebabkan orang yang di jalan sebagai narapidana di neraka. Panas luar biasa! Bahkan, panas dapat membakar kulit. Jadi wajar, jika orang ingin masuk ke ruang dingin segera.

Namun, Dr Laksmi Duarsa, SpKK, RS Surya Husada, Bali, merekomendasikan tidak harus pergi langsung ke sebuah ruangan yang memiliki suhu yang berbeda drastis. Dihubungi detikHealth menganjurkan untuk menunggu di depan rumah setelah tubuh terkena panas matahari.

"Memang, jika kita ingin lulus langsung ke panas dingin, jika langsung menghapus (tubuh), sebaiknya dia tidak" sarannya.

Ketika terkena sinar panjang, mencoba untuk menunggu di halaman atau teras selama beberapa menit. Hal ini dimaksudkan agar tubuh dapat mengatur suhu tubuh menjadi lebih dingin.

"Tapi kami juga ingin pergi terburu-buru sehingga .. Panas jika Indonesia setidaknya 40 derajat, tetap di ruang setidaknya 20 derajat, masih bisa ditoleransi," kata www.carakuhidupsehat.com dokter yang akrab disapa dr Laksmi ini.

Lain halnya jika panas yang diperoleh dari latihan. Setelah berolahraga tubuh akan menghabiskan lebih panas banyak dan keringat, maka saran untuk tidak pergi langsung ke ruang pendingin untuk menjadi perhatian lebih.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

5 Kebiasaan Ini Bisa PIcu Munculnya Varises

Varises yang terjadi karena pembuluh darah yang tampak pada permukaan kulit bisa menjadi pemandangan yang tak sedap dipandang. Khusus untuk wanita. Oleh karena itu mereka menghindari kebiasaan yang dapat menyebabkan munculnya varises seperti contoh berikut oleh sehat itu aku . Berdiri berjam-jam Tuntutan pekerjaan yang mengharuskan Anda bertahan lama dapat menyebabkan varises. Karena berdiri untuk waktu lama akan menyebabkan Anda menempatkan beban di satu tempat. Hal ini menyebabkan darah mengumpulkan dan melemahkan pembuluh darah sampai varises akhirnya muncul. Duduk panjang Selain berdiri, duduk berjam-jam pun memberi efek yang sama. Alasannya karena saat Anda duduk, Anda berada di posisi yang sama pula. Karena itu, harus berbeda dengan gerakan lainnya saat Anda duduk terlalu lama. Pakailah sepatu hak tinggi Berjalan atau berdiri dengan sepatu hak tinggi menyebabkan aliran darah berhenti di betis. Hal ini menyebabkan stagnasi dan pembuluh darah membesar. Varises muncul karen
Baca selengkapnya

Ingin Turunkan Berat Badan? Hindari Konsumsi Makanan Ini

Penurunan berat badan akan mudah berkurang jika kita bisa mengurangi kalori harian sebesar 500 kilokalori. Cara termudah adalah menyingkirkan kue di piring kami. Diana F Suganda, Spesialis Nutrisi Klinik di Rumah Sakit Pondok Indah Bintaro Jaya, mengungkapkan jumlah kalori yang ada dalam kue. Dia menyebutkan bahwa cara melancarkan haid besarnya kue sagu putih adalah 200 kilokalori. "Bawang cookie, yang berwarna merah, kuning, hijau, 10 ronde adalah 200 kalori," kata Diana dalam sebuah diskusi baru-baru ini. Dia tentu saja menyesali kebiasaan makan orang Indonesia dengan memakan sepiring bubur atau sebagian gado-gado. Kita bisa menangkap kue dengan bumbu yang tersisa saat kalori sangat besar. "Dia hanya makan kerupuk, dan 400 kalori di dalam tubuh," kata Diana. Selain bisa menyingkirkan cookies, cara lain untuk mengurangi kalori Cara lain yang bisa kita lakukan untuk mengurangi jumlah kalori yang masuk bukan mencampur mayones saat kita makan salad. Juga
Baca selengkapnya

Penjelasan Mengapa Atlet Dilarang Mengkonsumsi Kafein

Menjaga atlet untuk tetap fit selama acara Piala Dunia 2018 besar adalah suatu keharusan bagi setiap tim nasional. Karena itu, asupan harian juga harus menjadi perhatian khusus. Konsumsi apa yang bagus dan apa yang tabu bagi para atlet? Setelah permainan, pemain biasanya menahan diri dari minum terlalu banyak kafein. Karena bahaya kafein ketika minum lebih dari segelas teh atau kopi dapat mengubah kualitas tidur Anda. "Kopi, teh, dan minuman seperti minuman olahraga dapat diminum tetapi tidak lebih dari dua cangkir." Cara tidur sangat penting dan Anda harus mengontrol waktu dan kualitas tidur Anda, "kata ahli gizi di klub sepak bola Australia. Simone Austin dikutip di situs Huffington Post pada hari Sabtu, 30 Juni 2018. Austin mengatakan bahwa pemain, apalagi mereka yang berkompetisi di Piala Dunia 2018, harus menyadari bahwa salah satu kunci untuk tampil maksimal adalah mimpi yang cukup dan, tentu saja, kualitas. Selain itu, Anda harus tetap terhidrasi. Oleh karena itu,
Baca selengkapnya